ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ

В статье «Прыжки на батуте» мы расскажем Вам про сложно-координационный вид спорта, про его особенности и разновидности. Вы так же узнаете, почему на батуте профессионалы тренируются всего 10 минут.

Прыжки на батуте
Прыжки на батуте

Летом на улицах любого города можно увидеть детей, самозабвенно прыгающих на батуте. И взрослых, с удовольствием наблюдающих как развлекается детвора. А может не просто развлекается?

Кто знает, сколько среди этих ребят будущих Олимпийских чемпионов по прыжкам на батуте. С 2000-го года этот вид спорта признан Олимпийским.

А начиналось все, действительно, как забава. Эскимосы подкидывали своих детей на растянутых шкурах моржей, англичане на одеялах, и даже у индейских племен были приспособления, напоминающие батут. Но более серьезно, профессионально, к прыжкам на пружинистой конструкции подошли цирковые акробаты.

 

Больше 200-т лет назад они начали в программу выступлений прыжки на каркасном устройстве и с пружинной сетки. Цирковые артисты крутили двойное и тройное сальто, впечатляя публику. Постепенно к батутам стали приобщаться и спортсмены.

Отработка прыжков на батуте сноубордистом
Отработка прыжков на батуте сноубордистом

Причем не только гимнасты. На батутах отрабатывают свои навыки сноубордисты, фристайлеры и многие другие спортсмены, чья задача научиться выполнять качественно точные и изящные прыжки. А в середине 20-го века батут вошел в подготовку летчиков и астронавтов.

В наши дни соревнования мирового и Европейского масштабов проводятся регулярно, как и в других видах спорта. А индивидуальные прыжки на батуте стали частью Олимпийской программы, как мы уже писали, в 2000 году. Кстати, тогда в Сиднее до первого Олимпийского золота этого вида спорта допрыгнули российские батутисты Александр Москаленко и Ирина Караваева.

Александр Москаленко
Александр Москаленко

На сегодняшний день Ирина завоевала больше всех медалей среди женщин, выступающих на батуте. В ее копилке 5-ть званий чемпионки мира, 6-ть медалей чемпионата Европы и 5-ть побед в финале Кубка мира. А Александр Москаленко включен в книгу рекордов Гиннеса как обладатель наибольшего количества золотых медалей чемпионатов мира. На его счету их 14-ть, завоеванных в период с 1990 по 2001 на 5-ти чемпионатах мира.

В Олимпийскую программу включены индивидуальные прыжки на батуте, но на других соревнованиях практикуется еще несколько разновидностей. Это парные, синхронные прыжки и командные выступления, акробатическая дорожка и двойной минитрамп.

В командных прыжках участвую 3 или 4 человека, которые прыгают по очереди, а потом их результаты суммируются. Более престижными и сложными считаются индивидуальные выступления, или как их сами называют спортсмены, «индивидуалка».

Двойной минитрамп
Двойной минитрамп

Каждая такая «индивидуалка» состоит из серии прыжков, включающие разнообразные элементы, сальто и пируэты. Выступление включает 10-ть прыжков, во время которых должны быть выполнены все обязательные элементы.

Судьи оценивают спортсменов по трем критериям: техника, сложность и высота. Чем больше батутисту удается продержаться в воздухе, тем выше балл он получает. Как правило, спортсмен прыгает на 7-8 метров вверх, выполняя во время полета элементы программы.

Правила в этом виде спорта довольно жесткие. Если спортсмен, допустим, не завершит вращения в сложном прыжке, упражнение не будет засчитано вовсе.

Оценка прыжков на батуте
Оценка прыжков на батуте

Кому-то может показаться, что во время занятия прыжками на батуте у спортсмена задействованы лишь ноги, и это довольно распространенное заблуждение. На самом деле, во время прыжка, тело спортсмена группируется, при этом задействуют практически все группы мышц. Спортсмены должны быть очень выносливыми.

 

Одна комбинация из 10-ти элементов на соревнованиях занимает чуть больше 20-ти секунд. И за эти секунды батутист выкладывается полностью. Профессиональная тренировка занимает от 5 до 10 минут, дольше выдержать сложно, нужно делать перерыв.

Прыжки на батуте в течение 5-7 минут могут заменить километровую пробежку. Одно из упражнений на тренировке — необходимо сделать 80 прыжков подряд без всяких трюков. Это занимает всего 3-и минуты, но после такого упражнения даже опытные спортсмены вынуждены взять тайм-аут, чтобы перевести дух. Это происходит потому, что спортсмен должен прыгать не абы как, а полностью контролировать свое тело в полете.

Профессиональный батут
Профессиональный батут

Приземляясь на батут, спортсмен выпрямляется и до придела напрягает мышцы. Тело должно быть прямым и твердым, иначе центр тяжести сместиться и прыгуна будет кидать из стороны в сторону. Поэтому батутисты постоянно тренируют мышцы спины.

Во время прыжка смотреть постоянно нужно под ноги. Если поднять глаза, то можно потерять ориентацию в пространстве. Под ногами спортсмена должен быть изображен крест, которым помечен центр сетки и приземляться нужно именно на него. Чтобы не сбиться с ритма, важно следить за дыханием.

Отталкиваясь от сетки, батутист делает вдох и выдыхает тогда, когда выполнил элемент или достиг высшей точки своего прыжка. Важно выдыхать с силой, чтобы мышцы живота и спины напряглись. Это важно для приземления.

Думаем, что Вы не раз наблюдали, что если не отталкиваться от батута при каждом приземлении, то высота прыжков быстро уменьшается, как будто Вас тормозит кто-то невидимый, но сильный. И такая «невидимка» действительно существует, это сила трения.

Пружины для батута
Пружины для батута

Если бы силы трения не было, оттолкнувшись от батута один единственный раз, то Вы бы продолжали на нем прыгать сколько угодно, не прикладывая никаких дополнительных усилий.

Так, где в момент прыжка появляется сила трения? Трутся друг об друга элементы конструкции батута, кроме того, смещаются слои металла в пружинах относительно друг друга, что так же приводит к расходу энергии в системе. Но это еще не все, в полете прыгун испытывает сопротивление воздуха, трется об него.

Все это важнейший замедляющий фактор. Если не прикладывать дополнительных усилий, их влияние постепенно замедлит, а затем и вовсе остановит прыжки. Вся запасенная в прыжке энергия в итоге перейдет в тепло, которая вырабатывается при трении. Вот почему прыгун должен каждый раз с силой отталкиваться от батута.

 

Спортивные батуты очень сильно отливаются от тех, которые летом можно увидеть в парках и прыгать на них не просто. Так что, если Вы стали счастливым обладателем мини-батута, не спешите сразу заскакивать на него и пробовать исполнить сальто. Чтоб овладеть этим искусством, необходимы хотя бы начальные навыки прыжков на батуте.

Секции по прыжкам на батуте
Секции по прыжкам на батуте

Получить эти навыки можно в специальной секции. Сейчас во многих городах существует любительские и спортивные секции батутистов, кроме того, занятие спортивными прыжками на батуте используют в своих тренировках акробаты, гимнасты и прыгуны в воду.

Заниматься прыжками на батуте можно с 6-7 лет. А до этого возраста, начиная лет с 4, тренеры рекомендуют походить в танцевальные классы, чтобы развивать чувство ритма, так как оно для будущего прыгуна очень важно.

А координация движений, сила и ловкость, которые развивает этот замечательный вид спорта, пригодится практически каждому. Так что занятие в секции прыжков на батуте – это отличное решение для тех, кто видит себя в спорте и для тех, кому хочется быть сильным, ловким и смелым.

Прыжки на батуте


Статьи по теме:

Прыжки в воду. История, особенности, правила

Лыжная акробатика или фристайл

Сноубординг – это красивый, увлекательный и молодежный спорт.


 

Добавить комментарий