ПРЫЖКИ В ВОДУ

В статье «Прыжки в воду» мы расскажем Вам про очень непростой вид спорта, про прыжки в воду с трамплина или вышки. Вы узнаете особенности этого вида спорта, и когда вода становиться асфальтом.

Прыжки в воду
Прыжки в воду

Говорят, древнеримские войны умудрялись прыгать со скал и кораблей, не снимая тяжелого боевого снаряжения. А моряки времен парусного флота прыгали в воду прямо с мачты. Конечно, тогда это был не спорт, а профессиональная необходимость.

Спортивным увлечением прыжки в воду стали довольно давно, еще в 16-ом веке и произошло это в Швейцарии.

Интересный факт! В Швейцарии спортсмены совершали прыжки только с вышек, а в Германии популярным были только трамплины. В итоге этот вид спорта включил и то и другое.

Во второй половине 19-го века «причудливое ныряние», так в то время называли прыжки в воду, появилось во многих странах, а в 1880 году в Англии прошли первые соревнования. Международное признание пришло через 10 лет, с первого чемпионата Европы.

 

В Олимпийской программе этот вид спорта был представлен уже на 3-х летних играх в Сент-Луисе в 1904 году. Тогда мужчины соревновались в прыжках с вышки, в прыжках на дальность, позднее в программу вошел так же и немецкий вид прыжков с трамплина.

История прыжков в воду
История прыжков в воду

До середины 20-го века в прыжках в воду доминировали американские спортсмены, а когда популярность этого вида спорта прокатилась и по Европе, то конкуренцию им стали составлять европейские прыгуны. До сих пор американские прыгуны в воду с подавляющим преимуществом удерживают мировое лидерство по количеству завоеванных медалей.

В 70-е годы прошлого века больших успехов в Олимпиаде добились советские спортсмены. Они внесли свою лепту в развитие этого вида спорта, представив на показательных выступлениях парные и синхронные прыжки. Впервые такие прыжки были представлены в 2000 году на 27-х Олимпийских играх в Сиднее.

Дмитрий Саутин
Дмитрий Саутин

Один из самых известных прыгунов мира россиянин Дмитрий Саутин. Он неоднократный чемпион мира и Европы, обладатель большого количества наград и титулов, в том числе и Олимпийских. Является единственным в истории обладателем 8-и Олимпийских наград по прыжкам в воду и считается лучшим прыгуном 20-го века. И что-то подсказывает, что его рекорд будет недостижим еще очень долгое время.

Что же помогло Дмитрию Саутину заработать свои медали? Долгие годы тренировок, воля к победе и конечно, соблюдение всех правил этого вида спорта. Соблюдение правил в прыжках в воду является жизненно важно.

Спортсмены прыгают с 3-х метрового трамплина, а так же с вышки высотой в 5, 7,5 и 10 метров. При этом на официальных соревнованиях, не учитывающих возрастные группы, таких как Олимпийские игры, мировое первенство и другие, используется только 3-х и 10-ый метровый трамплин.

Спортсмен, выполняющий прыжок, совершает разнообразные вращения, а вот в воду входит только головой или ногами. Различаются и исходные положения перед прыжком. Существуют передние и задние стойки и стойка на руках. Не менее разнообразны и элементы, которые может выполнить прыгун. Это и обороты, и винты, и вращения.

Подсчитано, что для прыжков с трамплина существует более 60-ти сочетаний элементов, а с вышки итого больше, за 90. При этом каждому прыжку присвоен определенный коэффициент сложности, который варьируется от 1,2 до 3,9.

Виды прыжков в воду
Виды прыжков в воду

Правила для мужчин и женщин немного разняться. В рамках Олимпийских соревнований женщины должны выполнить по 5-ть обязательных и 5-ть произвольных прыжков в воду. Мужчины выполняют по 6-ть таких прыжков. Наиболее небезопасными являются прыжки с передней стойки с вращениями назад, а так же прыжки с задней стойки с вращениями вперед.

Судьи по прыжкам в воду
Судьи по прыжкам в воду

В индивидуальных соревнованиях прыжок в воду оценивает состав из 7-и арбитров, а в синхронных из 9-ти. При этом в синхронных прыжках 5-ть судей оценивают только синхронность исполнения элементов, когда спортсмены выполняют движения одинаково и строго одновременно.

Каждый из них выставляет оценки по десятибалльной шкале. Далее судьи берут срединные оценки (откидывают 2-е худшие и 2-е лучшие) и умножают на коэффициент сложности прыжка и на 0,6.

Главные элементы, которые определяют качество прыжка это: 1) Разбег спортсмена 2) Толчок от опоры 3) Фаза полета и 4) Вход в воду. Рассмотрим подробнее элементы прыжка.

Исходное положение (Прыжки в воду)
Исходное положение (Прыжки в воду)

Во-первых, это исходное положение. Какое положение спортсмен бы не выбрал, оно должно выглядеть раскрепощенным и естественным. Разбег также должен выполняться свободно и непринуждённо по прямой линии без виляний вправо и влево. Состоит разбег не менее чем из 4-х шагов, дальше идет уверенное и направленное отталкивание вверх.

Если спортсмен прыгает с трамплина, он должен оттолкнуться двумя ногами. Прыжок с вышки допускает отталкивание одной ногой.

Теперь сам прыжок. Он недаром называется фазой полета. Спортсмен летит естественно, красиво, свободно. Все фигуры и обороты он выполняет уверенно и точно. За время полета спортсмен успевает сделать до 4,5 оборотов. Но вот, мгновение полета завершается, и спортсмен достигает поверхности воды, теперь самое главное правильно войти в воду. Вход должен быть строго вертикальным (под 90-то градусов) с минимальным количеством брызг.

 

Вход в воду (Прыжки в воду)
Вход в воду (Прыжки в воду)

Когда все тело прыгуна погружается под воду, прыжок считается оконченным. Весь прыжок занимает считанные секунды, и неподготовленный человек вряд ли сможет разглядеть за такой маленький промежуток времени все детали, но для мастеров прыжок настоящее искусство.

Прыжки в воду требуют серьезной подготовки, отличной координации и уверенности в своих силах. Скорость полета в момент прыжка может быть больше 50-ти км/час. Если на такой скорости ошибиться и войти в воду неверно, то можно получить серьезную травму. Так что, несмотря на видимую раскованность и непринужденность, прыгун в момент прыжка очень собран.

Правда, промахи бывают и у самых опытных спортсменов. Иногда они даже приводят к травмам. Ну как можно получить травму, прыгая в воду, ведь вода мягкая? Так-то она так, но есть очень важное обстоятельство. Чаще всего травмы связаны с ударами твердыми или о твердые предметы. Из-за чего же случаются травмы? Причина кроется в резком торможении.

Когда прыгун входит в воду, в соответствии с правилами, ногами вперед или головой с сомкнутыми над ней ладонями вытянутых рук, площадь соприкосновения его с водой крайне низка, а значит и сопротивление воды не велико. Прыгун легко входит в воду и постепенно тормозиться об нее.

Падение в воду
Падение в воду

Но, если Вы не умеете прыгать и упадете в воду спиной или животом, то площадь соприкосновения окажется в 10-ки раз больше и во столько же раз вырастить сила сопротивления воды, достигая такой величины, как и у асфальта. Она просто не успеет расступиться перед Вами и поведет себя практически, так же как и твердое тело.

В результате Вы затормозите очень быстро, практически мгновенно, а это значит, что сила удара о воду будет значительным. Вот этим то и опасны прыжки в воду. Именно поэтому для прыгунов соблюдение правил жизненно важно.

Чтобы стать хорошим прыгуном и побороться в будущем за Олимпийское золото, лучше всего записаться в спортивную школу в секцию по прыжкам в воду и желательно уже лет с 6-ти, хотя возможны и исключения.

Прыгун должен быть развит всесторонне, ведь как выполнять все эти обороты и винты в прыжке? Поэтому, обучаясь в секции по прыжкам в воду, Вы получите хорошую физическую подготовку, а так же будете заниматься акробатикой, хореографией и плаванием. Чтобы отрабатывать технику прыжка недостаточно одних занятий на воде, поэтому юные спортсмены тренируются в спортзалах, прыгая на маты и батуты, и это очень важная часть подготовки.

На воде технику начинают осваивать с учебных прыжков с бортика бассейна или метрового трамплина. Затем высота увеличивается, а так же усложняется техника: от соскока в воду солдатиком до ласточки. А уж дальше, Вы научитесь фигурам высшего пилотажа.

Прыжки в воду


Статьи по теме:

История возникновения и развития спортивного плавания

Кроль на груди, на спине, баттерфляй, брас

Синхронное плавание — удивительно-красивый вид спорта

Водное поло. История, правила и особенности


 

Добавить комментарий